Лененото семе неслучайно се харесва все повече на любителите на здравословното хранене. Преди да се консумира обаче, то трябва да се накисне за 8 часа. Подходящо е за направата на закуска с кисело мляко, мюсли или в рецепти за домашен хляб. Лененото семе е богато на омега-3 мастни киселини, които спомагат за по-добър имунитет и здраве
Начин на употреба: Препоръчителната дневна доза е 1-2 с.л. За оптимално усвояване на полезните вещества се препоръчва семената да се смилат или счукват преди консумация. Идеално е за добавяне към кисело мляко, смутита, салати или за поръсване на домашни хлебчета и соленки.
Избирането на опция води до презареждане на страницата.
